TIGER20 運動計畫：http://erickhff2417.pixnet.net/blog/post/41937080 在9/18 順利達成
總計這20天下來做的運動有：
跑步X6
快走X5
瑜珈體操X3
游泳X2
太極八卦拳X2
爬山X1
籃球X1
把時間推回到20天前，立下目標的那一天，好像也沒有想太多^^"，因為其實我以前是個可以坐在電腦前5小時以上不起來的人，有時候玩個小遊戲，有時候開幾個網頁來看，都可以讓我浪費掉一整個下午或晚上。那麼說沒時間運動，好像是在幫自己找藉口一樣，我就決定...我想立刻展開這樣的計畫：連續20天運動一小時！並且詳實記錄在部落格上，然後看看會發生什麼結果。
所以...現在正在看這篇的你(妳)，其實是運泰很大的支持者。因為既然都說好要放在部落格上每天更新了，那如果一天不履行計畫，那晚不就沒東西寫了嗎？
部落格雖然在最近一年被Facebook全面取代，然而我卻覺得養成寫部落格是個重要且值得履行的好習慣。理由有三：在Facebook上記錄的東西，幾年後還容易找的回來嗎？其二，Facebook上發言必須接受太多人的審視(好友越多被審視的機會越高)，這時任誰都希望自己發的動態按讚數多一點...那就影響了自己原先想認真記錄的東西了。第三，Facebook上的訊息更新頻率很頻繁，若非有超強自制力，否則很容易一不小心又花了一整天在"觀察別人"。
所以...會記錄在網誌上最大的目的還是希望忠實記錄並反思自我，有其他讀者來看並給建議也很好，但我想最終的目的還是做自我成長的紀錄。
回歸正題，很多朋友問我，你都從事那些運動？連續要運動20天不會很累嗎？第一個問題在最頂的地方有說明，那就回答第二個問題好了。答案是：當然會呀！第一天我在打二對二鬥牛時隔天簡直癱了，第四天舉啞鈴做伸展連續一小時隔天也是痠到差點下不了床，但我想說的是...一切就都用熱情來堅持吧！當我想偷懶時，就會回想那天發自內心立下這個目標時的自己，那就怎麼樣也不能隨便放棄了。很神奇的是，一個星期過去，原本會特別會痠痛的地方會自己很爭氣地"強壯"起來，意思就是比方說今天打一場激烈籃球，隔天雙腿無力，幾天後再一次同樣強度的籃球，再隔天反倒不會覺得像之前那麼痠，那就是體力進步的最好證明。
那麼，有看到自己的進步就是件振奮人心的事了。當初我也是發現這點，才又生出源源不絕繼續的熱情。
有人也問我，有些運動還蠻無聊的，會沒什麼動力去做它，那就選擇最適合自己的運動吧...！畢竟熱愛自己正在從事的活動也很重要，只是建議偶爾也可接觸一些自己平常完全不會想接觸的運動，或許能從中發現什麼^^
就如同我一直很怕水，小學到大學的游泳課都在想著下課鈴聲何時響起...但在這20天中的兩天，我坦然去面對這我最怕的大魔王，卻也發現其實水中運動也可以很美好。同時也在泳池認識了幾位朋友，倒也算是運動的附加價值吧！
愛別人很重要，愛事業很重要，愛自由很重要，但"愛自己"也是同等重要。如果沒有健康的身體，那什麼都是枉然。TIGER20 只會是一個小小的計畫完成，未來的目標是把運動培養成習慣，也會在當兵回來之後展開下一波新的運動計畫^^ 也誠心邀請大家一起來計畫屬於你自己的運動規劃囉！
留言列表
