TIGER是泰哥的諧音，我很喜歡這個外號，又因為未來想自己創業當NO.1的老闆，所以新創的電子郵件還特別設成tigertheboss01@gmail.com，就是希望自己莫忘初衷。
TIGER20運動計畫則是對自己的承諾，也算是受到昨天演講的影響，打算一一記錄這項自我的承諾。雖然這輩子從沒人說過我胖，但我想即便現階段身材勻稱，不勤加運動終有一天也會把這福報用完。其實我真的很好命，雖然個頭從小一直不高，但卻有個怎麼吃都不會胖的身體，因此羨煞不少人。然而我想告訴自己的是，這始終只是個美麗的假象，中年後還這樣成天吃喝嗎？這種"天使胃"有可能一輩子跟隨著我嗎？
所以"TIGER20"運動計畫展開了，將會在未來的20天中，每天持續運動一小時！為什麼選20這數字呢？因為第21天後，我人就在軍營中，到時也不必特地運動，新訓時應該就很夠操啦！剛好20這數字是個整數，看起來很有計畫的樣子，事實上只是誤打誤撞啦~(不然我想再訂更高的)
況且運動後精神也比較好，流過汗淋漓盡致的感覺也一直是我所熱愛的，就從今天開始，堅持20天，順便連自己的惰性一起超越過去吧！
TIGER20---DAY1
約了朋友到公園打22，近一個月沒劇烈運動真的是生疏不少。所幸中半段有把手感抓回來，得到了幾場勝利。TIGER20第一天成功~!
TIGER20---DAY2
今天穿上中大100隊服，回歸慢跑的本行。遙想我對跑步的熱情就是從這件隊服開始的，去年十一月頂著寒風在金山北海岸的比賽，大家即便疲倦也咬著牙根努力突破自我的極限的情景至今還歷歷在目，當中的感動就一直延續到現在，使得慢跑成了我最愛的運動。TIGER20第二天運動一小時，順利達成！
TIGER20---DAY3
持續在社皮公園慢跑，在十一點公園熄燈之後，很驚奇地看到稀疏幾隻螢火蟲在花叢間，萬萬沒有想到城市也會有這些美麗的生命，他們也很努力在"燃燒"生命呢！TIGER20第三天，達成！
TIGER20---DAY4
今天在家中舉啞鈴+做瑜珈，很幸運自己能在大學最後一學期選到瑜珈課，憑著記憶還可以帶著家人一起做幾招。很開心哥哥、媽媽今晚當了我的一日學生。昨日是自己最大的敵人，只要願意踏出，相信要改變就不是難事了。TIGER20第四天，完成！
TIGER20---DAY5
去了游泳池挑戰最不擅長的運動---游泳。既然下定決心要學會它，那就敞開心胸歡迎它。有心天下無難事！TIGER20連續運動超過一小時也順利達成！
TIGER20---DAY6
快走一鐘頭，難得運動還可以陪家人聊天，算是入伍前不可多得的天倫之樂了吧..！今天跟大學同學威儒約定好明年要一起游泳橫渡日月潭，這也是我今生一定要完成的目標之一...，想不到很快就有伴了！這大概就是所謂的"當你真心想完成一件事，全宇宙都會集結力量來幫你"吧！^^。TIGER20 連續一小時運動第六天，達標！
TIGER20---DAY7
順利完成一週的運動！給自己拍拍手。連續幾晚到社皮公園報到，發現有不少愛慢跑的同好已經漸漸便成熟面孔了。他們也是每天很努力的在運動呢！值得我看齊。
TIGER20---DAY8
每個人手中都有超過一張保單，然而再好的醫療保障都比不過能擁有健康的身體來的珍貴。今天也收到久違的當兵召集令....為即將邁入新旅途而興奮了一陣。TIGER20第八天也順利完成！
TIGER20---DAY9
知道自己今晚要K書的關係，首度嘗試早上起來運動，但由於前一天不小心和哥哥聊天聊太晚...要起床時猶豫了好久^^"...最後終於克服惰性完成體操+慢跑共一小時。不過也要提醒自己聊天雖然開心，該睡的時間還是乖乖睡覺。
TIGER20---DAY10
做了近10分鐘的高抬腿動作，汗幾乎都是用噴的，呼...後面40多分鐘只能舉啞鈴+仰臥起坐，一小時過後全身噴汗的感覺真不錯。TIGER20第10天也順利完成！（計劃已完成一半...繼續加油^^）
TIGER20---DAY11
今天跑了社皮公園外環6+1圈，跑到第六圈時肚子突然開始劇痛，剩下的只好把它走完。想必是今晚與小學同學聚餐吃太飽的關係^^"
有種感覺，老朋友如酒，越陳越香。快10年沒見面了吧，而我們還是一見如故。兒提時代的玩伴總是最單純的，或許我們都該努力保有那顆赤子之心^^
TIGER20---DAY12
起了大早到合作國小做做體操（似乎叫甩手功），後來加入一群長者們一起練簡易+八卦。打拳一小時內雖然流汗不多，卻是個全新的體驗。還有...婆婆媽媽們似乎都很喜歡我這個最“幼齒”的新朋友^^離開前好多長輩跑來寒暄幾句呢！
TIGER20---DAY13
今天六點半才出發，所以運動完離開合作國小時已經七點半了！剛好碰上正要排路隊準備上學的小學生們，一邊指揮交通的小糾察隊也是精神抖擻，想必今天大家都會是個有朝氣的一天^^
TIGER20---DAY14
七月鬼門關快要關了，希望好兄弟們都能快快回家...今天運動完後也拍出一張很符合本月該拍出來的照片...不過太恐怖了，就不放上來分享^^"TIGER20第14天也順利完成！
TIGER20---DAY15
試圖養成六點前起床的習慣，會讓一天可以感覺更久。隨著入營時間逼近，更覺得時間是該好好珍惜的。早晨的豐原充滿活力，也認識幾位精力充沛的阿姨。TIGER20 運動第15天順利完成！
TIGER20---DAY16
一早到豐原高商換換運動環境，剛好遇到心算檢測，遇到了不少家長牽著可愛的小朋友來參加考試，發覺可以放鬆心情運動真的是件很棒的事...順利完成操場12圈跑步，也希望小朋友們都能獲得好成績。
TIGER20---DAY17
晚上陪伴家人一起散步環繞豐原大道，搜刮了不少美景。入秋的豐原夜實在很美...跟大家分享。第17天運動一小時也順利完成。
TIGER20---DAY18
今天登上了新田步道，是潭子區的一座小山。再次提醒自己當完兵後一定要找機會挑戰玉山，完成台灣人必做的三件事--單車環島、登玉山、橫渡日月潭之一。千里之行始於足下，2014年以前一定要達成！
TIGER20---DAY19
能這樣悠哉的日子還能有多少？能陪伴家人散步閒聊是可說是這段日子中最享受的一件事了。有朋友說入營後長官都會希望阿兵哥們回家好好陪陪家人，但事實上家人一定也同時是陪伴我們的重要角色。進軍營剩下兩天，常聽到了不少軍中不太好的消息，但還是要告訴自己凡事正面思考...加油！連續第19天運動1小時也順利達成。
TIGER20---DAY20
最後一天...！選擇用最不擅長的游泳來完成整個計畫。遇到剛好在教學的游泳老師及小孩子們，我問其中一個小孩：「弟弟，你會游嗎？」他馬上回答：「會！自由式蛙式仰式都會！」他的自信及行動力，真值得我學習！想當初設定TIGER20---連續20天運動至少1小時計畫的初衷，其實就是為了克服自己不愛運動的弱點，也唯有正視脆弱，才能再次勇敢(引用自培剛老師)。而游泳一直是我不擅長的項目，選在最後一天再次挑戰它，無非是提醒自己別忘了：明年有和朋友要一起橫渡日月潭的約定！TIGER20---DAY20，連續二十天運動一小時，順利達成！
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